Вивчаємо новий рух : Чергові кидки з перескоками з однієї ноги на другу, вперед по VI позиції на низькіх півпальцях (Чосанка).
Методика виконання руху "Чосанка":
Виконується на два такти. Вихідне положення – шоста позиція ніг.
На затакт «і» – переносячи вагу корпуса на праву ногу, відокремити ліву ногу від підлоги. Руки опустити вздовж корпуса.
1-й такт. На «раз-і» –
опуститися на ліву ногу, праву, пряму в коліні та підйомі, різко вивести
вперед невисоко над підлогою. Корпус прогнути в поясі; руки, прямі в
ліктях, вивести вперед, трохи вище плечей, долонями вниз. На «два-і» –
перескочити на праву ногу, поставивши її поряд з лівою за шостою
позицією, одночасно ліву ногу, пряму в коліні та підйомі, різко вивести
вперед невисоко над підлогою. Положення корпуса залишається
попереднє.
2-й такт. На «раз» – повторити рухи, що виконувалися на
«раз-і» 1-го такту. На «і» – повторити рухи, що виконувалися на «два-і»
1-го такту. На «два-і» – повторити рухи, що виконувалися на «раз-і» 2-го
такту.
Як варіант чосанка може виконуватися окремо,
тобто рухи 1-го та 2-го тактів набирають самостійності. Рух гуцульський,
загальний для дівчат та хлопців. Темпи швидкі.
Комментариев нет:
Отправить комментарий